Whey Protein Isolated é uma boa escolha
SHEY Protein Isolate vs. Whey Protein Concentrate Whey Protein concentrados são basicamente a mesma coisa. A maior diferença entre os dois é como eles são digeridos. A proteína de soro de leite concentra-se rapidamente e completamente digere e absorve rapidamente, proporcionando uma fonte rápida de energia para o edifício muscular. O soro isolado, por outro lado, absorve mais lentamente e quebra ao longo do tempo, proporcionando uma fonte de proteína mais lenta, mas estável de proteínas para o corpo.
Isolamento de proteína de soro de leite puro: Este tipo de proteína de soro puro não contém nenhum alto valor biológico (HV) carboidratos, sem gorduras, sem lactose ou laticínios, e nenhum colesterol. Este é um teor de proteína ideal para aqueles que tentam ganhar peso ou gerenciar um alto açúcar no sangue. A falta de carboidratos e gorduras de HV significa que este produto tem calorias muito baixas, e seu alto valor biológico torna excelente para aqueles que tentam aumentar a massa muscular magra. Um isolado de soro de leite pode ser comprado na maioria das lojas de alimentos saudáveis, mas é mais difícil encontrar o soro de leite puro em lojas especializadas.
Concentrado de proteína de soro: também conhecido como hidrolisado, este tipo de teor de proteína vem de várias etapas de processamento que deixam os carboidratos, gorduras e colesterol no produto, mas deixam os aminoácidos essenciais intactos. (Os aminoácidos são os blocos de construção da proteína.) Alguns isolados de soro de leite sofreram vários passos de processamento para torná-los muito mais altos em proteínas e menores em carboidratos;Outros não contêm açúcares refinados, sem lactose, sem colesterol, e apenas quantidades de rastreamento de gorduras e carboidratos. Por causa do valor nutricional extremamente alto desse tipo de isolado, é considerado um dos produtos de soro de qualidade da mais alta qualidade no mercado.
Complete Whey Protein: Também conhecida como proteína completa, esse tipo de isolado de soro de leite inclui todos os aminoácidos essenciais que ajudam a construir e reparar o tecido muscular. Suplementos de soro de leite são perfeitos para nutrição pós-treino, porque podem impulsionar o crescimento muscular sem criar uma dieta sem carboidratos. Os isolados de soro de leite são ideais para perda de peso e desenvolvimento muscular, e eles vêm em formas em pó ou concentradas. Enquanto a maioria dos pós de soro de leite são bastante razoáveis, os isolados concentrados do soro podem ser um pouco mais caros. No entanto, muitos desportistas profissionais usam soro de leite porque ajuda a melhorar a nutrição pós-treino e o crescimento muscular de velocidade.
Proteína de soro de leite avançada: Este é o isolado de whey whey disponível, e é a forma mais pura de soro disponível no mercado. Os benefícios de usar o isolamento do soro de leite são coletores, incluindo sua capacidade de aumentar a massa muscular magra sem reduzir a ingestão de proteína dieta, sua capacidade de melhorar o desempenho atlético e sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol. Ao contrário do Whey Regular, a Proteína Advanced Whey não passa por nenhuma etapa adicional de processamento para garantir que o suplemento seja nutricionalmente estável. Não há aquecimentos ou colorir, então os isolados de soro de leite estão livres de praticamente qualquer afeta adverso. Um dos suplementos mais avançados de proteína de soro de leite no mercado hoje é o isolado pro Whey, que fornece nutrição pós-treino avançada na forma de isolamento de soro de leite.
Proteína Opti Whey: Opti Whey Protein é feito de leite puro, tornando-se uma das formas mais saudáveis e completas de soro de leite por aí. Com Opti Whey Protein, você tem o benefício de beber leite integral, sem ter que remover qualquer um dos maravilhosos sabor e sabor do queijo. O Isolado de Proteína Opti Whey vem em três sabores diferentes - um com sabor de coco, um com banana e outro com baunilha. Enquanto o produto contém laticínios, a grande maioria dos isolados de soro de leite não contém laticínios.
O Iti Whey Protein Isolate tem um gosto bom como é, e é por isso que é uma escolha tão popular entre os entusiastas de fitness. O produto vem em vários sabores, mas sua escolha mais popular é a versão não saborosa. Além das opções de sabor, também oferece vários aminoácidos, como L-glutamina, que podem ajudar no processo de recuperação de músculos e a reconstrução de células. Muitos suplementos de proteína de soro de leite contêm um alto nível de L-glutamina, que é um aminoácido altamente benéfico que pode ajudar a acelerar o crescimento muscular e reparar o tecido muscular.
Muitos suplementos de proteína de soro de leite vêm com altos níveis de ISO100s, um composto químico que atua como um marcador para isolamento puro de proteína de soro de leite. O termo ISO (o que significa isoindigestível) indica que a proteína no suplemento é removida do leite, em vez de ser derivada de uma proteína mais cara e refinada como caseína ou branco de ovo. O isolado de proteína de soro é geralmente encontrado em forma de pó, sendo a maioria de 90% pura. Muitas vezes é adicionado a smoothies e shakes para resultados imediatos, mas também é excelente usado em receitas que exigem uma proteína de liberação lenta ou manutenção, como bolo de chocolate ou sorvete de chocolate. Estes produtos não são apenas saudáveis, mas também gosto muito.